（1）睡觉时，最好睡硬板床，以仰卧或俯卧为宜，不宜侧卧，不枕枕头为宜；

 

　　（2）避免负重及重体力劳动，避免长时间弯腰、蹲位，必要时可佩戴支具以避免畸形发生。

 

　　（3）做适当锻炼，如引体向上、牵引悬吊等，这些活动均可凭自身重量牵引脊柱，预防驼背畸形发生。

 

　　（4）坐位时要挺胸抬头，防止脊柱前屈，避免坐立时间过长；若要长时间坐着，至少每小时要起来活动10分钟。

 

　　（5）按摩治疗可改善局部血液循环，避免或减轻椎旁肌肉萎缩，适用于早期轻度畸形。

 

　　（6）清晨起床背脊僵硬时，可以洗热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

 

　　（7）做适当的体育运动，如慢跑、游泳（蛙泳最好）。但是注意要适当，不能激烈运动。

 

　　（8）胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊柱疼痛，故应该注意饮食卫生，避免憋尿及便秘。

 

　　（9）不抽烟，不酗酒，以免造成肺部和其他身体器官的伤害；

 

　　上述了解了刘伟院长对于强直性脊柱炎的患者预防驼背现象的情况，其实大家也不用过多的担心，只要在前期病情发现的早，及时控制住病情，对应合理的治疗是可以有效预防后面的变性的。刘伟院长很擅长对早中晚期疑难重症强直患者诊治 ，在局部微创治疗、超微创脊柱矫正与保髋方面也积累了丰富的临床经验。