强直性脊柱炎是一种慢性的炎症性关节病，虽然目前无法完全治愈，但可以通过积极的治疗和管理来控制病情，减轻症状，以及减少发展过程中的并发症。以下是一些，有助于降低强直性脊柱炎持续发展的建议：

　　早期诊断和治疗：早期诊断对于疾病的管理至关重要。如果您有任何疼痛或不适，特别是腰背部或髋部，以及朝僵和脊柱僵硬等典型症状，应尽早就医。专业医生会进行评估，

　　进行适度的运动：适度的运动和体育锻炼对于强直性脊柱炎患者来说是非常重要的。定期进行伸展运动、强化肌肉、维持良好的姿势和体位可以帮助缓解疼痛、减轻僵硬和改善关节灵活性。

　　物理治疗和锻炼：定期进行物理治疗和锻炼可以帮助保持关节灵活性、加强肌肉支持，减轻疼痛，改善生活质量，并降低炎症性反应。

　　保持适当的体重：维持健康的体重有助于减轻关节的负担，特别是对于髋关节等负荷较大的关节，有助于减少疼痛和损害。

　　每个人的病情都是不同的，强直性脊柱炎的治疗需要个体化和综合性的管理。要与专业医生保持沟通，他们将能够根据您的具体情况制定适合您的治疗计划，并提供必要的支持和教育。如果您注意到症状的加重或出现新的症状，请立即向医生寻求帮助。